Kırmızı Elmanın Faydaları
Dünyanın en çok tüketilen meyvesi olan elma, tam anlamıyla büyük bir vitamin kaynağı olan elma, C, B1, B2, PP, B5 ve E vitamini içermektedir. En önemli vitaminlerden biri olan C vitamini elmanın kabuğunda ve kabuğunun hemen altında yoğun olarak bulunmaktadır. Bu nedenle elmayı kabuğuyla tüketmek tavsiye edilmektedir. Elmayı kabuğuyla yemenin bir di...
Elmanın 40 Faydası
1- Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir 2- Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur. İki elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz
Kara Erik Tam Bir Sağlık Deposu
Kara erik tam bir sağlık deposu İki orta boy erikte 12.5 mg C vitamininin var olduğunu ifade eden Diyetisyen Şebnem Kandıralı, C vitaminin önemine değinerek kırmızı ve mor eriğin faydaları konusunda bilgi verdi. C vitamini, yaraların iyileşmesi, enfeksiyonlarla mücadele ve besinlerdeki demir emiliminin artırılması için gereklidir. Bir antioksid...
Şeftalinin Faydaları
Şeftalinin Faydaları Anavatanının Çin olduğu düşünülen Şeftali’nin Dünyaya da buradan yayıldığı tahmin edilmektedir. Bol sulu ve tatlı bir yaz meyvesi olan şeftali gülgiller familyasındandır. Eski çağlarda şeftali Çin’de uzun yaşamın ve ölümsüzlüğün sembolü olarak adlandırılmaktaydı. Ortalama ömrü 30 yıl olan şeftali ağacı 2 ile 4,5 metre uzunlukt...
Nektarin Nedir, Faydaları Nelerdir?
Nektarin Nedir, Faydaları Nelerdir? Nektarin; şeftaliye benzeyen, şeftali gibi de C vitamini deposu olan bir meyvedir. Ayrıca yine şeftali meyvesi gibi oldukça lif içerir Nerede Yetişir? Asıl yetiştiği bölge Çin ve Doğu Asyadır. Her ne kadar ana vatanı bu yerler olsa da dünya üzerinde yaygın bir yetiştirilme alanı mevcuttur. Kendi ülkemizde i...